Vendredi 2 mai 2008

Après des années de pratique « irrégulière » de la méditation, je suis arrivée à ceci : le simple fait de m’asseoir en position assise et silencieuse, et de prendre deux ou trois profondes respirations, provoque une modification immédiate et très perceptible de tous mes ressentis corporels.
Mon mental s’apaise instantanément, mon plexus se relache, mes épaules se détendent, tout mon corps semble pousser comme un immense soupir de soulagement. STOP .
Mes idées vont continuer à passer, certaines tensions vont persister, d’autres peuvent même arriver, par exemple dans les jambes, mais l’ensemble est détendu, relaché et mon regard sur la vie prend une autre dimension :

  • Si je suis à ce moment là sans problème particulier, je vais jouir simplement de chaque seconde de cet instant, et « retrouver » ma présence à moi même, mon unité corps, cœur, esprit, qui a tendance à se perdre dans le rythme et les stress de notre mode de vie occidental.
  • Si je suis confrontée à des difficultés, mon mental continue à s’agiter un moment avant de se calmer peu à peu. Mais même ainsi, je ressens, dès l’instant ou je me pose, que déjà la façon de considérer les difficultés a changé. Le simple fait de m’asseoir et de respirer ouvre une porte, qui était fermée, et inaccessible à mon seul mental.

Christine

par Ateliers du Soi publié dans : Méditation
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Vendredi 2 mai 2008

Pourquoi tant de temps passé en thérapies, en stages, pourquoi tant d’argent dépensé ?
J’ai envie de dire comme un clin d’œil à certaine pub : «  parce que je le vaux bien … ! »
Certes, ne suis je pas le centre du monde ?
J’exagère bien sur, mais à peine : je suis le centre de « mon » monde, et l’univers qui m’entoure n’existe, « pour moi », que par le regard que je lui porte, et par les interactions que j’entretiens avec lui.
Comment mon monde peut-il être clair, beau et juste, si son centre est rempli d’ombres, de blessures, de méconnaissances ?
Bien sur je n’ai pas le pouvoir de changer les autres, mais si moi je change, cela change l’humanité.
Me connaître, c’est me comprendre, me pardonner et m’aimer.
À terme, c’est comprendre, pardonner et aimer la terre entière.

Christine

par Ateliers du Soi publié dans : Connaissance de soi
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Vendredi 2 mai 2008
Le « Travail » de Byron Katie : se libérer des pensées parasites
A l'origine de toute souffrance, il y a une pensée, tenue pour vraie, qui se dispute avec la réalité. Cette pensée peut être questionnée. L'essence de la méthode repose sur un processus précis d'investigation, propice à se dégager de la tyrannie des pensées parasites, à rompre avec la souffrance.
Apprendre à  Aimer ce qui est !
par Ateliers du Soi publié dans : Connaissance de soi
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Vendredi 2 mai 2008

Plonger au cœur de soi

Il existe une multitude de définitions de la méditation. Une chose est certaine, elle se joue de notre pensée, seule sa pratique nous instruit sur ce qu'elle est.
Pour l'aborder, nous utilisons différentes approches, « classique » (Assise et Silence), en mouvement (Méditation Active, massages-danses, mantras, transes)
« L'art de la méditation tient en ceci : être profondément dans l'action, aller au delà du mental et transformer en conscience l'énergie qui allait dans la pensée. »
Notre vie ordinaire peut alors servir de support où tout deviendra méditation…

Nous relançons les samedis de méditation une fois par mois. Vous pouvez consulter le calendrier ici.

par Ateliers du Soi publié dans : Atelier
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Vendredi 2 mai 2008
Le tantra tel qu’il est connu aujourd’hui en occident représente une voie de connaissance qui privilégie l’expérience vécue.

Les moyens utilisés sont variés. On utilise entre autres le souffle, la conscience, la mobilisation énergétique et émotionnelle, la méditation active ou assise, la sensualité, la sexualité dans sa dimension d’union du féminin et du masculin…

Il faut noter que, si ce dernier moyen est le plus médiatisé, il ne représente pourtant qu’une infime partie des pratiques proposées dans le tantra.

Pascal
par Ateliers du Soi publié dans : Tantra
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Vendredi 2 mai 2008

La démarche tantrique n’a de valeur que si les pratiques et les expériences proposées sont transposées dans la vie de tous les jours. Faire des expériences extraordinaires (états modifiés de conscience, extase, expérience du Soi, vies antérieures…) pour revenir ensuite à une vie où la liberté n’a pas sa place ne présente que peu d’intérêt.

D’autre part, quelles que soient les expériences que nous vous proposerons, c’est votre propre vie quotidienne qui est la source d’évolution la plus riche.

Pascal

par Ateliers du Soi publié dans : Vie quotidienne
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Vendredi 2 mai 2008
Le premier niveau de la méditation consiste à s’entraîner à ressentir les sensations qui parviennent à notre conscience. Ces sensations peuvent être liées aux cinq sens dont nous avons l’habitude en occident, elles peuvent aussi être des pensées, des émotions… La première étape consiste à prendre conscience de ces phénomènes.

L’étape suivante consiste à "observer" cette sensation. Puis à faire l'expérience de "l'état", "l'endroit" qui perçois cette sensation. Faire cette expérience est le premier pas

pour finir par ne garder que l’expérience du Soi, qui est cet "état" qui perçoit la sensation…

Plusieurs techniques peuvent être utilisées pour contacter cet état. Certaines sont des techniques actives fondées sur une "agitation" de la conscience puis un arrêt plus ou moins brutal qui doit permettre de prendre d’aiguiser la conscience des sensations. D’autres, plus connues reposent sur une intériorisation intense nécessitant d’affiner de plus en plus ses perceptions pour parvenir à l’expérience du Soi.

Pascal

par Ateliers du Soi publié dans : Méditation
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Vendredi 2 mai 2008

L’une des caractéristiques de l’être humain est sa capacité à apprendre. Comment ce miracle se produit-il ?

Il y a des causes biologiques, physiologiques, psychologiques, etc. Hélène Trocmé Fabre a conçu cette 
série de sept vidéos qui permet l'exploration de la manière dont nous apprenons, au travers du travail de plusieurs chercheurs (Boris Cyrulnik, Francisco Varela, Basarab Nicolescu etc.) dans des domaines aussi variés que la psychiatrie, les neurosciences, la physique quantique, l’ethnologie, la danse et la sculpture...
Cette série de vidéos peut être utilisées comme support de réflexion et d'échanges pour développer aussi bien les capacités de transmission des connaissances que l'introspection de son propre fonctionnement à des fin de compréhension personnelle. Elles s’adressent aux personnes concernées par l’apprentissage et l’acquisition de compétences et de connaissances sous toutes les formes possibles (enseignants, formateurs, parents, éducateurs, psychologues, professionnels de santé et de la relation d’aide, etc.), c’est à dire, en réalité, presque tout le monde...
Nous vous proposons d’explorer avec eux ces domaines au cours quatre samedi après-midi à raison d'une par mois de janvier à avril 2008. Ces ateliers sont ouverts à tous ceux qui s'intéressent à l'apprentissage, qu'ils soient ou non "de la partie".
Pour tous renseignements, contactez-nous, ou guettez les informations que nous ferons passer en décembre ;-)

D'autres sites à visiter :

http://hebergement.ac-poitiers.fr/ecoles17/ais/clis_upi/theorie/ne_pour.htm

http://nicol.club.fr/ciret/locarno/loca5c8.htm

Une bibliographie de H. Trocmé-Fabre (cliquez sur ce lien)

http://un-pas-plus-loin.typepad.fr/blog/

par Ateliers du Soi publié dans : Apprentissage
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Vendredi 2 mai 2008
Nous vous proposons d’expérimenter une méthode simple et puissante appelée “Animathérapie”, qui intègre la Respiration Holotropique de Stanislav Grof.
Elle combine un travail sur le souffle, élément essentiel de notre qualité de vie, et une écoute subtile du corps et de l’énergie. Cette approche s’inscrit dans le champ de la psychologie transpersonnelle.
Ce travail thérapeutique permet d’explorer, de transformer et de réaligner les différents plans de notre être (physique, émotionnel, mental et spirituel). Il mène à une plus juste relation à soi, aux autres et au monde.
Il se pratique avec une respiration spécifique, soutenue par des musiques qui stimulent le corps et ses mémoires.
Cette méthode donne accès à des états de conscience élargie. Elle vise à débloquer les stases émotionnelles et somatiques, à activer l’inconscient et à favoriser la libre circulation de l’énergie vitale.
Ce processus de transformation permet de mobiliser activement le potentiel de guérison spontanée de chacun.
Le travail proposé comprend également des temps de créativité et d’expression verbale qui facilite l’intégration de l’expérience vécue.
[...]

Ce travail sur soi offre à chacun des opportunités d’ouverture et des perspectives de changement pour la vie quotidienne.
Aucune préparation, ni talent particulier ne sont requis pour participer à ce séminaire. Toutefois, cela reste un travail intense qui nécessite que chacun se rende responsable de lui-même, pendant et après le stage.
Durant le séminaire, les participants sont invités à vivre une expérience singulière dans le respect des limites personnelles et des règles du groupe.

Dates et lieux
du Vendredi 1 février à 19h. au Dimanche 3 février à 17h.
  Week-end Mai 2008 :
  du Vendredi 30 mai à 19h. au Dimanche 1er juin à 17h
Les séminaires se dérouleront au Château de Fay Les Etangs dans l’Oise à 1 heure de Paris St Lazare en train (www.chateaudefay.com)
Ce havre de paix et de silence convient particulièrement à ce travail profond.

Tarifs
Tarif Séminaire : 240€
Tarif Hébergement : 120€ le week-end (en pension complète)
Des facilités de paiement sont envisageables. Nous voulons éviter que l’aspect financier soit un obstacle à ce travail.

Inscription
Adresser le bulletin d’inscription ci-joint accompagné d’un chèque d’arrhes de 100€ à l’ordre d’Isabelle SCHMITT.
Une confirmation et des précisions d'ordre pratique vous seront adressées 15 jours avant le début du stage.

Désistement
Si vous vous désistez moins de 30 jours avant le séminaire, vos arrhes nous resteront acquises. Si nous pouvons vous remplacer, vous pourrez reporter vos arrhes sur un autre stage.

Contre-indications
Il est important de nous indiquer si vous souffrez d’une maladie particulière, si vous avez subi une intervention chirurgicale récente, ou si vous suivez un traitement médicamenteux. Ceci peut nécessiter des aménagements pour votre accompagnement.
L’hypertension, les maladies cardio-vasculaires, les pathologies psychiatriques, l’épilepsie, le glaucome et la grossesse constituent éventuellement des contre-indications à la pratique de la Respiration Holotropique.


Conditions d’inscription
Avant toute inscription, il vous est demandé de prendre contact avec l’un des intervenants afin de valider votre motivation et l’absence de contre-indications à la pratique de la Respiration Holotropique.

Contacts 
Alexandra Raffin (Paris) au 06.87.16.62.24
Christian Decottignies (Lille) au 03.20.55.77.11

par Ateliers du Soi publié dans : Connaissance de soi
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Vendredi 2 mai 2008

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